Usar un diurético para a perda de peso é unha moda que veu do deporte. Así, os deportistas ás veces "entran" nunha categoría de peso inferior para ser máis fortes que os seus rivais alí. E todo o mundo sabe perfectamente que as pílulas ou os tés non queiman graxa, e se superas a dose, en vez de competir, podes acabar no hospital, baixo un contagotas cun remedio para a deshidratación e as convulsións. Pero nos deportes, outros criterios - a vitoria adoita ser máis importante que a saúde. Pero por que é para as mulleres comúns? Non é ningún segredo que o corpo feminino é propenso á retención de líquidos e á acumulación nalgúns días do ciclo, tal é a natureza. Uns días despois da ovulación, case todos experimentan problemas de inchazo. Se, ademais diso, hai tamén unha capa de graxa extra, o aspecto pode ser significativamente molesto. Adoitan tratar de usar unha herba diurética para a perda de peso precisamente estes días, e hai métodos relativamente seguros para a saúde, e hai outros que ninguén precisa usar.
Que diurético escoller para a perda de peso?
O mellor diurético para a perda de peso é o té verde regular. Ademais de eliminar o edema, acelera o metabolismo debido ao efecto termoxénico (quecemento) e favorece a queima de graxa. Unha cunca de té tamén é unha boa opción para apagar o apetito. O seu sabor natural suprime suavemente os desexos de azucre e favorece a saciedade máis rápida. A composición rica en antioxidantes do té verde é un verdadeiro achado para aqueles que queren manter a actividade física, o bo ánimo e a agudeza mental, a pesar das restricións dietéticas.
Preparar té verde para un efecto diurético debe ser 1 cucharada de materias primas por 1 vaso de auga cunha temperatura lixeiramente inferior á da auga fervendo (deixar a chaleira fervida durante 2-4 minutos). Beba ata 5 cuncas (150-200 ml) ao día. Contra-indicacións para o seu uso - enfermidades do corazón, riles, gastrite na fase aguda. As mulleres embarazadas poden beber esta bebida, pero asegúrese de consultar a un médico.
O segundo diurético para a perda de peso da propia natureza é a auga pura. Beba 40 ml por 1 kg de peso corporal, constantemente, durante todo o día, e limite o sal a 5 g por día (non engada sal aos alimentos ao cociñar, pero engade especias ao prato e, cando sexa posible, substitúao por zume de limón) . O problema "disolverase" por si só despois dun par de semanas de tal réxime.
Taxas diuréticas raras para a perda de peso
Todo o mundo xa sabe sobre a folla de arándano, os brotes de bidueiro, a bearberry e a colección de ortosifón. Pero alguén intentou eliminar o inchazo e ao mesmo tempo obter vitamina C adicional para unha mellor recuperación do corpo? Podes preparar tarifas sinxelas e saudables cun efecto diurético leve pero pronunciado:
- 20 g de follas de groselha negra, 10 g de rosa silvestre, 5 g de folla de arándano, preparar 200 ml de auga fervendo, deixar durante 20 minutos. Neste momento, espremer o zume do limón, colar a recollida, engadir o zume, beber á 1 do mediodía, media pola mañá, metade antes da cea, media hora antes das comidas;
- 10 g de flores de camomila e 10 g de folla de arándano, como se indica na receita anterior, consumir en 3 doses, antes das comidas, a última "bebida" debe levarse a cabo non máis tarde de 4 horas antes de durmir, para non interferir. co sono;
- zume de arándano fresco, 200 ml, diluído con 200 ml de auga mineral, engade zume de limón, beba dun trago. 100 ml antes de cada comida principal.
Importante:O uso de todas as herbas diuréticas, taxas, tés e drogas require atención ao estado do corpo. Nestes días non debes levantar pesos pesados, facer carreiras de resistencia e artes marciais activas, así como ir aos baños e á sauna. Estas accións non che axudarán a "fusión" máis rápido, pero só poden provocar convulsións, polo que é mellor non arriscar e pasar o día de forma máis pasiva. Participa en aeróbicos de baixa intensidade, non máis de 45 minutos ao día, estirarse ou planea tomar a droga nun día que non sexa apto.
O día en que bebes té diurético para a perda de peso, non podes:
- use tés e café comúns, tamén teñen un efecto diurético, todos xuntos poden causar danos ao corpo e provocar unha perda de potasio, que é necesario para o funcionamento normal do músculo cardíaco;
- beber alcol. Non será posible durante moito tempo, aproximadamente 72 horas despois do final do día, cando se tomou o diurético para a perda de peso. O alcohol "seca" aínda máis, e case todos os que beben un diurético antes dunha festa experimentarán calambres tarde ou cedo. Están lonxe de ser inofensivos, xa que poden provocar problemas respiratorios e cardíacos;
- beber "chicoria", incluíndo po. Por si só, a chicoria é un diurético para a perda de peso. Bóbese medio vaso antes das comidas, non só para reducir o apetito, senón tamén para eliminar o exceso de líquido;
- beba o teu queimador de graxa deportivo, preparados de efedra, suplementos dietéticos para a perda de peso dunha farmacia, todo o que contén extractos de bearberry, xemas de bidueiro, tilo, camomila, incluíndo varios xaropes para a tose. Todo o que se enumera aquí actúa como sinerxista para o diurético, e provoca unha grave deshidratación;
- permanecer ao sol durante moito tempo, por exemplo, deitarse na praia, e mesmo non se recomenda unha visita ao solárium. Se o diurético se bebe para algún tipo de saída ou concurso de beleza, é mellor preferir o bronceado de salón;
- tomar zumes verdes con apio, pepino e eneldo.
Se a herba diurética para a perda de peso non axudou!
As personalidades radicais tomarán inmediatamente pílulas de dieta diurética. As drogas, por suposto, farán que unha persoa "escurra" algúns litros de líquido, pero son aínda máis insalubres que os remedios a base de plantas. Tome estas pílulas só por razóns médicas. Afortunadamente, para a estética aínda non serven de nada: 12-16 horas despois de tomalo, "inundase" cunha vinganza e o inchazo faise visible non só no corpo, senón tamén na cara.
En primeiro lugar, as herbas poden non axudar se hai problemas de saúde dos riles obxectivos. O edema leva moito tempo atormentando e o salgado non se incluíu na dieta durante varios meses? Urxente ao nefrólogo. Tamén ten molestias no esternón, ou inchazo ocorre un día despois de visitar aeróbic? Ao cardiólogo. En calquera caso, non é necesario facer un diagnóstico en Internet, acudir a un médico xeral para unha derivación.
O edema é típico da menopausa e, por desgraza, neste caso, as herbas diuréticas para a perda de peso non axudan por moito tempo. Ten sentido consultar a un xinecólogo sobre os fitoestróxenos naturais, poden axudar a corrixir o problema. E o diurético popular para a perda de peso neste caso é unha decocção de conos de lúpulo (unha culler de sopa de materias primas por 300 ml de auga, deixe por 20 minutos).
Como deixar de tomar pílulas diuréticas?
Todo isto é xenial, pero se unha persoa estivo tomando herbas para eliminar o líquido de forma sistemática e durante moito tempo, xa estudou ben os nomes das pílulas diuréticas e non sae da farmacia sen un paquete de medicamentos, paga a pena en serio. tendo en conta.
As pílulas diuréticas para adelgazar, ou máis ben o seu uso constante, poden ser síntomas de trastornos graves de personalidade, trastornos alimentarios que rozan os trastornos mentais. Preste atención se:
- tomar pílulas non se debe a indicacións médicas, e comezou por consello dun amigo, ou pola súa conta;
- ninguén ve edema excepto o que toma a pílula, incluído o seu marido, a súa nai e os amigos máis próximos. Pero para si mesma, a nena parece ser unha bola chea de auga;
- tamaño da roupa non supera o 50, unha persoa obxectivamente ten un pouco de sobrepeso ou nada de sobrepeso, pero todos os seus pensamentos concéntranse en torno á perda de peso, pílulas, "drenaxe" e aparencia;
- polo menos unha vez na miña vida houbo tal situación na que, por mor dun laxante ou diurético para adelgazar, tiven que quitarme tempo da escola ou do traballo, ou cancelar cousas;
- hai ganas de estar delgado custe o que custe, falar de saúde percíbese como o choro dunhas avoas vellas, ou a moralización dun profesor de clase;
- todo isto vai acompañado de dieta, mal humor, auténtico odio a si mesmo e unha persoa xa non pode saír deste círculo, aínda que entende que as pílulas son prexudiciais para a saúde.
En primeiro lugar, cómpre aceptar que os diuréticos para a perda de peso xa se converteron nunha adicción que terá que desfacerse en nome da súa propia saúde. E tamén co feito de que isto non ten nada que ver co desexo de ser fermosa, ou mellor dito, é provocado por un auténtico autoodio.
Hai moitas formas de desfacerse da adicción. Alguén recorre a un psicólogo en aras da recuperación, só ten que contar o problema a un amigo íntimo. Alguén escribe listas de tarefas pendentes e contrólase a si mesmo, simplemente prohibíndose comprar e aceptar. En calquera caso, cómpre deixar a adicción á pílula. Cambiar o teu estilo de vida tamén axudará.
Como substituír as herbas diuréticas para a perda de peso?
Afortunadamente, a retención de líquidos pódese tratar de xeito sinxelo e saudable. Para comezar, cómpre introducir na dieta 1 porción de verduras de xardín simples (perexil, eneldo, cebola verde son axeitados) por día. A continuación, leve a cantidade de verduras e froitas consumidas a 6-8 porcións ao día. Elimina a comida rápida por un tempo, calquera bebida que non sexa o té verde e a auga, e aumenta a túa inxestión de proteínas. Moitas veces, o inchazo é causado polo feito de que preferimos comer un doce que unha chuleta e rexeitamos as proteínas para aforrar calorías.
A corrección da dieta cara a unha saudable permítelle abandonar completamente os diuréticos. Proba, definitivamente funcionará.